Tende

Retraite méditative dans le sud des Alpes

Fermez les yeux, respirez et suivez les chemins de montagne des Alpes pour des randonnées en pleine conscience. Entre méditation et contemplation, consolidez votre lien à la nature et à votre personnalité profonde pour gagner en sérénité dans un cadre paysager préservé.

Zen, randonnons zen

Relaxation totale au grand air

Marcher ce n’est pas seulement mettre un pied devant l’autre : c’est aussi du plaisir et du partage, du ressourcement et beaucoup de bien-être… Avec Chemins de Détente à Auzet, apprenez à randonner en pleine conscience en suivant la voix de votre accompagnateur en montagne et sophrologue. Les techniques de Marche Afghane, méditation, yoga vous entraînent jusqu’à votre « vous » profond en puisant dans les liens intimes que nous entretenons avec la nature. Des dégustations de plantes sauvages comestibles aux séances de relaxation à l’air libre : vous retrouvez une sérénité nouvelle et percez quelques secrets d’altitude. Puis direction Jausiers avec Montagne Attitude, faites la connaissance d’Éric qui connait tout de la flore et faune sauvage et adore partager sa passion. Ensemble, profitez de randonnées à thème pour varier les plaisirs dans l’environnement privilégié des Alpes de Haute Provence : rando zen, rando 3000 ou nuit en refuge, abandonnez-vous au calme des grands espaces en bonne compagnie !

zen hautes alpes

Faire corps avec la nature

Immersion dans un environnement dédié au ressourcement

Pratiquer la montagne c’est aussi découvrir tout un art de vivre et une façon d’être, d’évoluer, d’avancer. Les séjours en immersion dans la nature constituent un moment d’éveil des sens et permettent de faire le plein d’énergie et de vitalité. Dans le Mercantour, accompagné de Joël Paul, le séjour Méditation et Randonnée propose 4 nuits dans un charmant écolodge pour renouer avec ces plaisirs simples et naturels, faisant corps avec la nature. Respirez, méditez et prenez conscience de la vie qui anime votre corps en libérant les tensions et en laissant libre court à votre monde émotionnel dans ces paysages alpins préservés. Dans le même esprit, partez le temps d’un week-end vous ressourcer dans la forêt de Boscodon, labellisée Forêt d’Exception® et située à deux pas du Lac de Serre-Ponçon, pour pratiquer la sylvothérapie. Dans un lieu marqué par une identité culturelle séculaire, appréciez ce tête-à-tête avec la nature pour réduire stress et tensions : un instant de magie partagé avec les arbres et leur pouvoir de reconnexion.

Lâcher prise au cours de sorties insolites

Évasion au cœur de l’inattendu en pleine montagne

Pour se relaxer et se reconnecter à la nature, les escapades en montagne sont toujours efficaces et nos professionnels ne manquent pas d’imagination. Le Bureau Montagne de Serre-Ponçon Ecrins organise par exemple « Hypno » rando pour tester des randonnées autour de l’hypnose en pleine nature. La guide Elodie Bayle vous apprendra à redécouvrir la marche autrement, au fil de vos chemins intérieurs, en route vers la pleine conscience et les montagnes des Orres. Autre option à la demi-journée : la marche sur le thème « Reconnexion à la terre mère ». Idéal pour se ressourcer et ressentir les vibrations de l’environnement. Arbre, terre et homme forment un parfait trio, pas à pas, pieds nus dans le sol.

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